Edonia ed Eudaimonia : quale definisce al meglio la FELICITÀ?

Daniel Kahneman, psicologo e Premio Nobel per l'economia, definisce edonia come lo studio di “ciò che rende le esperienze e la vita piacevoli o spiacevoli”. 

Egli identifica nella massimizzazione della felicità umana il suo scopo principale e collega il benessere soggettivo alla soddisfazione di vita.

La prospettiva edonica trova le sue basi filosofiche in Aristippo, terzo secolo a.C., che definiva il piacere come un bene esclusivo e personale da ricercare, raggiungibile attraverso la capacità di mantenere il controllo nelle situazioni avverse e in quelle favorevoli per arrivare ad un adeguato adattamento ad esse. 

Per questo filosofo, lo scopo della vita veniva collegato alla sperimentazione del massimo livello di piacere e felicità, risultato della somma dei singoli momenti edonici, di massimo piacere.

Dall'altra parte, la base filosofica dell’eudaimonia può essere trovata negli studi di Aristotele. Infatti, il filosofo greco fu il primo ad introdurre questo termine criticando duramente l’idea di felicità intesa come semplice soddisfacimento di bisogni e desideri, andando a contrapporre “la vita piacevole con la vita buona”.

La sua idea è che la vera felicità sia fondata sull’espressione delle proprie virtù (AUTO-REALIZZAZIONE) e che il fine ultimo della vita sia quello di impegnarsi a realizzare la propria vera natura.

Secondo Waterman, l’autore che per primo tradusse la distinzione teorica “edonia vs. eudaimonia” proposta da Aristotele nei dualismi psicologici di “semplice piacere vs. espressione del sé”, l’eudaimonia può essere definita come: “the feelings accompanying behavior in the direction of, and consistent with, one’s true potential”.

Essa va oltre al concetto di felicità e viene accostata al benessere venendo inteso come generato dal rispetto e della realizzazione della propria vera natura e come il risultato dell’inseguimento e raggiungimento di obiettivi positivi (Ryan, Huta, e Deci, 2006). 

Il benessere soggettivo non sarebbe quindi un risultato o uno stato finale, quanto piuttosto un processo di auto-realizzazione.

Tale processo si realizza vivendo secondo il proprio “vero sé”, sentendo e conoscendo le proprie affinità, svolgendo attività profondamente coerenti ai propri valori e alla propria natura e in grado di impegnare e coinvolgere in modo "pieno", al punto da far sentire i soggetti intensamente "vivi" e autentici (leggi Scopo di Vita).

CRESCITA PERSONALE

La crescita personale è quel processo di espansione dinamico e continuo nella vita di un individuo che vuole migliorarsi sempre di più, realizzando il proprio potenziale, affrontando nuove esperienze e mettendosi in gioco sempre al fine di non sperimentare un senso di stagnazione personale e di perseguire il benessere psicologico.

Concretamente la crescita personale altro non è che un processo d’arricchimento di noi stessi attraverso la continua ricerca di esperienze nuove e costruttive.

Esperire con successo o meno nuove situazioni come praticare windsurf, frequentare un nuovo corso di formazione, viaggiare oppure fare volontariato rappresenta un modo per sviluppare il nostro senso di autoefficacia.

Ma cos’è l’autoefficacia?

Bandura (1997,1999) la definisce come l’avere fiducia nelle proprie capacità di portare a termine un determinato comportamento e di raggiungere un risultato desiderato. Le persone con alta autoefficacia hanno aspirazioni più alte e sono più determinate nello sforzo di ottenere ciò che vogliono e in definitiva di raggiungere un successo rispetto a coloro che hanno bassa autoefficacia (Bandura, 1997,1999; Pajares, 2003).

Il suggerimento per tutti coloro che desiderano iniziare un processo di crescita personale è quello di vivere attivamente ricercando nuove esperienze, cosi da prendere coscienza delle proprie capacità e svilupparle al meglio. Ricollegandosi allo scopo di vita di cui si è già parlato, è importante porsi degli obiettivi da perseguire, ambire sempre ad un miglioramento della propria persona per non cadere in una predisposizione passiva nei riguardi della vita.

"Tutto ciò che occorre lo trovi

in te stesso."

Fun Chang

SCOPO DI VITA

"I meccanismi rotti mi rendono triste, non possono più fare quello che devono. Forse è lo stesso con le persone, se perdi il tuo scopo è come se fossi rotto"

Hugo Cabret

La frase di Hugo Cabret fa capire l’importanza che per noi ha, avere uno scopo di vita.

Avere degli obiettivi significativi, una direzione da seguire,  dei propositi è ciò a cui dovremmo tendere per raggiungere il benessere psicologico.

Secondo Ryff,  chi ha come fine di vita il perseguimento del piacere non troverà mai il vero benessere psicologico.

Trovare lo scopo della propria vita può essere un percorso pieno di ostacoli e avversità; tuttavia è un percorso che vale sempre la pena seguire fino in fondo, anche valutando il proprio passato in virtù della direzione presa.

Chi non ha uno scopo di vita, si sentirà inadeguato.

Il primo passo non è TROVARE il proprio scopo di vita, bensì ASCOLTARLO attraverso la propria coscienza. 

Dobbiamo fare ciò che realmente ci sentiamo di fare, non permettendo a nessuno di imporci la direzione da seguire.